14 листопада відзначається Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом, який в Україні також є і Всеукраїнським днем. Цей день присвячений підвищенню обізнаності про це захворювання, його профілактику, діагностику та лікування.
Цукровий діабет – це хронічне захворювання, при якому підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості інсуліну чи організм не може ефективно використовувати вироблений інсулін. Понад 1 000 000 людей передчасно помирає в Європі саме через цукровий діабет 2 типу.
Це хвороба, для якої властиве ураження багатьох органів внаслідок несприятливої дії підвищеного рівня цукру в крові та порушенням засвоєння глюкози тканинами, клітинами організму. Це контролює особливий гормон , що виробляється клітинами підшлункової залози .
Є два типи діабету : перший тип дебютує у дитинстві, юнацькому періоді або молодому віці ( до 40 років ). Інсулін не виробляється в організмі, і глюкоза не може засвоюватись, відтак високий вміст її у крові, а тканини та клітини її не утилізують. Діабет другого типу : тут інсулін виробляється залозою, але клітини до нього нечутливі (резистентні) та не засвоюють його. Коли хвороба прогресує, інсулярний апарат підшлункової залози може виснажуватись та перестати виробляти інсулін. Ось тоді ендокринологи призначають його уведення пацієнтам.
Хвороба ця дуже серйозна із-за поліморфної дії та приводить до інвалідізації.
Фактори ризику : низька фізична активність, вживання у їжу великої кількості солодощів або простих вуглеводів ; надмірна маса тіла ; спадковість ; хронічні стреси та недостатня стресостійкйсть (справа в тому, що при стресі наднирники виділяють так звані катехоламіни : адреналін, кортизол, норадреналін : під їх дією підвищується рівень глюкози у крові. Якщо стрес хронічний та погано керований людиною, то може бути збій у здоров’ї ) ; хронічні хвороби підшлункової залози.
Прояви : слабкість, швидка втома, нудота, запаморочення, порушення концентрації уваги, розсіяність, погіршення пам’яті, сухість у роті, надмірна спрага, часте сечовипускання великими порціями ; оніміння та поколювання кінцівок.
Також хвороба є несприятливою з точки зору послаблення імунітету. Підвищує ризик виникнення низки хвороб, зокрема онкологічних, туберкульозу, серцево-судинних та їх ускладнень типу інфарктів, інсультів внаслідок уражень судин.
Профілактика : первинна (коли хвороби немає) : збалансоване харчування з переважанням білкової, клітковинної їжі та з вмістом складних вуглеводів. Звести до мінімуму вживання солодощів, простих вуглеводів ( печиво, цукерки, чіпси, палички тощо ).
Підвищення самоконтролю за стресом, стресостійкості за допомогою релаксаційних методик : дихальні вправи, прогулянки, заняття хобі, спілкування з приємними людьми, поїздки ; перегляд передач , які подобаються ; читання книг; дотримання режиму праці та відпочинку.
Фізична активність обов’язкова ! Мінімум на тиждень 150 хвилин ( вправи, так звана зарядка те, що треба ) Ну крім того , ходьба у звичному темпі, плавання, тощо.
Контроль глюкози крові протягом року.
Вторинна ( коли хвороба вже є, мета попередити її прогресування) те ж саме, що і при первинній,
додається : систематична медикаментозна терапія базова ; спостереження лікарем сімейним, за потребою скерування до ендокринолога .
